勃起障礙（ED）

勃起硬度分級（EHS）將硬度分為1到4級，1級像蒟蒻、2級像剝皮香蕉、3級像帶皮香蕉、4級像小黃瓜。多數男性如果在3級以下且持續超過3個月，就該考慮尋求專業協助。

不一定。真正的ED定義是「持續或反覆」出現勃起困難，且症狀持續超過3到6個月，並在超過一半的性嘗試中失敗。偶爾一次表現不好，通常只是疲勞或壓力所致，不必太擔心。

晨勃頻率大幅下降或消失，是一個重要的警訊，可能代表血管或神經的健康出了問題，偏向器質性ED。如果晨勃正常但實戰不行，則更多與心理因素相關。

這種情況多半與心理壓力或表現焦慮有關，屬於心因性ED。因為自己來的時候沒有「表現壓力」，神經系統比較放鬆，反而能正常勃起。如果連自慰時都感到硬度不足，就可能偏向生理性問題。

理想的勃起硬度是第4級（小黃瓜），但每對伴侶的需求不同。醫學上，只要硬度足以順利進入且完成性行為，都算可以接受的範圍。但若長期停留在第1至第3級，且造成困擾，就建議進一步評估。

不完全是。臨床上只要經常出現硬度不足以進入（如剝皮香蕉等級）、中途軟掉、或無法維持到射精，持續超過3個月且發生在超過一半的嘗試中，就符合勃起障礙的判斷標準。

這是泌尿科醫師常用的食物比喻法：第1級像蒟蒻（軟趴趴）、第2級像剝皮香蕉（略硬但無法進入）、第3級像帶皮香蕉（可勉強進入）、第4級像小黃瓜（完全堅挺）。可用來快速自我評估目前狀態。

不一定，但晨勃頻率大幅下降或消失是重要的早期警訊。晨勃反映了夜間睡眠時的血管與神經健康，如果連續多週沒有晨勃，或晨勃硬度明顯變差，建議進一步檢查。偶爾一天沒晨勃不用太擔心。

這多半偏向「心因性ED」，與表現焦慮、壓力、伴侶關係等心理因素有關。建議可以先調整心態、降低對表現的過度關注，如果情況持續，尋求性治療師或泌尿科醫師協助。

關鍵在於時間與頻率。如果只是因為太累、喝太多酒或壓力大而出現一兩次失敗，通常不是ED。但若症狀持續超過3個月，且超過一半的性行為嘗試都失敗，就建議正視並就醫。